Möhrenquiche
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Zubereitung
Min -
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1321kJ
Energie (Kilokalorien)316kcal
Fett14g
davon gesättigte Fettsäuren2,8g
Kohlenhydrate32g
davon Zucker9,9g
Ballaststoffe7,6g
Eiweiß11g
Salz0,81g
- 200 g Dinkel Vollkornmehl
- 100 g Magerquark
- 4 EL Milch 1,5% Fett
- 4 EL Rapsöl
- 1/4 TL Jodsalz
- 700 g Möhren
- 2-3 Frühlingszwiebeln
- 1 Beutel KNORR Feinschmecker Sauce Hollandaise fettarm
- 100 g Saure Sahne 10 % Fett
- 2 Eier (Größe M)
KNORR Feinschmecker Sauce Hollandaise fettarm
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