WAS DU BRAUCHST
- 100 g Zwiebeln
- 1 rote Chilischote
- 1 EL Öl
- 150 g rote Linsen
- 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Gemüse
- 1 Dose Kokosmilch (400 ml)
- 1/2 TL Kurkuma
- Jodsalz
- 1/2 Bund frischer Koriander
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1587kJ
Energie (Kilokalorien)374kcal
Fett24g
davon gesättigte Fettsäuren17g
Kohlenhydrate25g
davon Zucker5,4g
Ballaststoffe8g
Eiweiß13g
Salz3g