WAS DU BRAUCHST
- 1 Zwiebel
- 1 kleine Stange Lauch
- 1 rote Paprika
- 1 grüner Paprika
- 1 Möhre
- 1 große Kartoffel
- 250 g Linsen (z.B. Pardina Linsen)
- 1 EL Pflanzenöl
- 1 TL getrockneten Thymian
- 1 Topf KNORR Bouillon Pur Gemüse
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- Jodsalz, Pfeffer
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1354kJ
Energie (Kilokalorien)325kcal
Fett5,8g
davon gesättigte Fettsäuren1,1g
Kohlenhydrate41g
davon Zucker9,7g
Ballaststoffe16g
Eiweiß18g
Salz2g