Skip to content
Was suchst du?

Linsencurry mit Spinat

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2614kJ
Energie (Kilokalorien)620kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren2,5g
Kohlenhydrate90g
davon Zucker9,4g
Ballaststoffe9,3g
Eiweiß22g
Salz1,9g
  • 150 g Basmatireis
  • 1 Zwiebel
  • 2 cm Ingwer
  • 1-2 Knoblauchzehen
  • 275 g Tomaten
  • 250 g junger Spinat
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 EL Currypulver
  • 80 g Linsen rot
  • 2 TL KNORR Gemüse Bouillon Tomate & Paprika (Glas)
  • 1 TL Garam Masala