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Linsen-Nudel-Salat mit Kardamom und Thunfisch

Linsen-Nudel-Salat mit Kardamom und Thunfisch - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 2 1/2 EL KNORR Gemüse Bouillon (Würfel)
  • 150 g Hörnchennudeln
  • 100 g Linsen rot
  • 100 g Endiviensalat
  • 3-4 EL Balsamico bianco (weißer Balsamessig)
  • 3 EL Rapsöl
  • 2 TL Senf
  • 1-2 Msp. Kardamom
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • 300 g Thunfischfilet (4 Stück à 75 g)
  • 1 Limette

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1866kJ
Energie (Kilokalorien)443kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren3g
Kohlenhydrate41g
davon Zucker1,5g
Ballaststoffe4,2g
Eiweiß30g
Salz1,7g