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Linsen-Amaranth-Burger

Linsen-Amaranth-Burger - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 80 g Amaranth roh
  • 200 g Linsen rot
  • 1 Topf KNORR Bouillon Pur Huhn
  • 1 Zwiebel
  • 1 Ei (Größe M)
  • 2 EL Mehl
  • 3 EL gehackte Petersilie
  • 25 g Semmelbrösel
  • Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1644kJ
Energie (Kilokalorien)386kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren2,3g
Kohlenhydrate50g
davon Zucker2,3g
Ballaststoffe5,9g
Eiweiß19g
Salz1,6g