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Lauch-Chinakohl-Salat

Lauch-Chinakohl-Salat

Lauch-Chinakohl-Salat - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

  • Zubereitung

    Min

  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min

  • Portion(en)

WAS DU BRAUCHST

  • 1 Stange Lauch
  • 200 g Chinakohl frisch
  • 1 kleine Dose Mais (Abtropfgewicht 140 g)
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Würzige Gartenkräuter
  • 3 EL Pflanzenöl
  • 1 TL Zuckerrübensirup (oder brauner Zucker)
  • 1 Prise gemahlenen Kümmel

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)628kJ
Energie (Kilokalorien)151kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren1,6g
Kohlenhydrate8,5g
davon Zucker4,6g
Ballaststoffe2,4g
Eiweiß2,3g
Salz0,7g
Mehr
  • 1 Für den Lauch-Chinakohl-Salat zunächst Lauch putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden. Chinakohl putzen, waschen, abtropfen lassen und in feine Streifen schneiden. Mais in einem Sieb abtropfen lassen.
  • 2 Beutelinhalt Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter mit 3 EL Wasser und Öl verrühren. Salardressing mit Zuckerrübensirup oder braunem Zucker und nach Belieben mit etwas gemahlenem Kümmel abschmecken.
  • 3 Lauchringe, Chinakohlstreifen und Mais in eine große Schüssel geben und mit dem Dressing mischen.