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Lachs-Spinat-Pfanne

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1105kJ
Energie (Kilokalorien)265kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren5,4g
Kohlenhydrate7,1g
davon Zucker2,4g
Ballaststoffe1,1g
Eiweiß19g
Salz1g
  • 250 g Lachsfilet
  • 100 g junger Spinat
  • 100 g Cocktailtomaten
  • 100 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
  • 1 Beutel KNORR Fix für Lachs-Sahne Gratin
  • etwas Zitronensaft
  • 1 Lachs in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Spinat waschen und trocken schleudern.
  • 2 Beutelinhalt KNORR Fix Lachs-Sahne Gratin in einer Pfanne in 200 ml kaltes Wasser und Kochcreme einrühren. Unter Rühren aufkochen. Lachs zugeben und bei mittlerer Hitze 2 Minuten garen. Lachs vorsichtig wenden. Spinat dazugeben und zugedeckt zusammenfallen lassen.
  • 3 Tomaten zugeben und mit etwas Zitronensaft abschmecken.