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Kichererbsen-Linsen-Stew

Kichererbsen-Linsen-Stew - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 1 Zwiebel
  • 150 g Möhren
  • 1 EL Rapsöl
  • 100 g rote Linsen
  • 1 Packung passierte Tomaten
  • 1 Beutel KNORR Fix für Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch
  • 1 Dose (425 ml) Kichererbsen
  • 2 EL gehackte Petersilie
  • 1 EL Sesam geröstet

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1318kJ
Energie (Kilokalorien)312kcal
Fett9,6g
davon gesättigte Fettsäuren2,3g
Kohlenhydrate38g
davon Zucker6,6g
Ballaststoffe7,8g
Eiweiß14g
Salz2g