Skip to content

Was suchst du?

Kabeljau mit Fenchel, schwarzen Oliven und Tomaten im Ofen überbacken

Kabeljau mit Fenchel, schwarzen Oliven und Tomaten im Ofen überbacken - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 375 g Fenchel
  • 1 - 2 EL Olivenöl
  • Jodsalz
  • 30 g schwarze Oliven ohne Kern (z.B. Taggiasca-Oliven)
  • 400 g Tomaten in Stücken (aus der Dose)
  • 1 Beutel KNORR Fix für Bolognese Typisch Italienisch!
  • Pfeffer
  • 450 g Kabeljaufilet
  • 2 Scheiben Toastbrot
  • 45 g Margarine oder Butter
  • 3/4 TL Fenchelsamen, zerstoßen (nach Wunsch)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1873kJ
Energie (Kilokalorien)448kcal
Fett24g
davon gesättigte Fettsäuren6,3g
Kohlenhydrate24g
davon Zucker11g
Ballaststoffe5,7g
Eiweiß33g
Salz3g