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Kabeljau auf rotem Linsengemüse

Kabeljau auf rotem Linsengemüse - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 250 g Kabeljau tiefgefroren
  • 100 g Lauch
  • 60 g rote Linsen (Garzeit: ca. 10 Minuten)
  • 1 Beutel KNORR Feinschmecker Zitronen Butter Sauce
  • Jodsalz
  • 1 EL Zitronensaft
  • Pfeffer
  • Mehl zum Panieren
  • 2 EL Öl

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2014kJ
Energie (Kilokalorien)478kcal
Fett25g
davon gesättigte Fettsäuren7,6g
Kohlenhydrate29g
davon Zucker4,1g
Ballaststoffe2,9g
Eiweiß33g
Salz1,7g