Skip to content
Was suchst du?

Kabeljau auf rotem Linsengemüse

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2017kJ
Energie (Kilokalorien)479kcal
Fett25g
davon gesättigte Fettsäuren7,9g
Kohlenhydrate29g
davon Zucker3,9g
Ballaststoffe3g
Eiweiß33g
Salz1,7g
  • 250 g Kabeljau tiefgefroren
  • 100 g Lauch
  • 60 g rote Linsen (Garzeit: ca. 10 Minuten)
  • 1 Beutel KNORR Feinschmecker Zitronen Butter Sauce
  • Jodsalz
  • 1 EL Zitronensaft
  • Pfeffer
  • Mehl zum Panieren
  • 2 EL Öl