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Kürbisspalten

Kürbisspalten - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 750 g Kürbis
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL frischen oder getrockneten Oregano
  • 1 Prise Jodsalz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 1 Pkg. KNORR Tomato al Gusto Kräuter
  • 2 EL Balsamico bianco (weißer Balsamessig)
  • 1 TL Zucker

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)902kJ
Energie (Kilokalorien)215kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren1,6g
Kohlenhydrate21g
davon Zucker18g
Ballaststoffe7g
Eiweiß3,8g
Salz1,5g

  • 1 Kürbis halbieren, Kerne und das weiche Innere entfernen. Kürbis in Spalten schneiden und eventuell schälen.
  • 2 Olivenöl mit Oregano, etwas Salz und Pfeffer verrühren. Kürbisspalten damit bestreichen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) ca. 20 Minuten garen.
  • 3 Inzwischen Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Packungsinhalt KNORR Tomato al Gusto mit Balsamico bianco würzen, Frühlingszwiebeln unterrühren und mit 1 Prise Zucker abschmecken. Dip zu den heißen Kürbisspalten servieren.