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Italienische Linsensuppe

Italienische Linsensuppe - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 200 g Möhren
  • 80 g Zwiebeln
  • 5 Knoblauchzehen
  • 300 g Zucchini
  • 100 g Grünkohl frisch
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 Topf KNORR Bouillon Pur Rind
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 TL getrockneten Thymian
  • 1 Dose braune Linsen (Abtropfgewicht ca. 260 g)
  • Jodsalz, Pfeffer

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1097kJ
Energie (Kilokalorien)264kcal
Fett8,8g
davon gesättigte Fettsäuren1,5g
Kohlenhydrate28g
davon Zucker8,4g
Ballaststoffe8,6g
Eiweiß13g
Salz2,1g