WAS DU BRAUCHST
- 700 g Zucchini
- 7 EL Pflanzenöl
- 125 g Schinkenspeckwürfel
- 100 g Buchweizenmehl
- 200 g Dinkelmehl (Type 630)
- 1 Päckchen Backpulver
- 1/2 TL Jodsalz
- 150 g Magerquark
- 6 EL Milch 1,5% Fett
- 300 g Saure Sahne 10 % Fett
- 3 Eier (Größe M)
- 1 Beutel KNORR Natürlich Lecker! Zwiebel Suppe
- 1/2 TL weißer Pfeffer
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2233kJ
Energie (Kilokalorien)534kcal
Fett27g
davon gesättigte Fettsäuren7,2g
Kohlenhydrate49g
davon Zucker7,4g
Ballaststoffe4,8g
Eiweiß20g
Salz2g