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Haferflocken Bratlinge mit Leinsamen

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1566kJ
Energie (Kilokalorien)375kcal
Fett20g
davon gesättigte Fettsäuren2,2g
Kohlenhydrate33g
davon Zucker3,2g
Ballaststoffe8,4g
Eiweiß11g
Salz0,61g
  • 200 g zarte Haferflocken
  • 50 g geschroteter Leinsamen
  • 1 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • 1 Zwiebel
  • 200 g Zucchini
  • 1 1/2 TL Currypulver
  • Pfeffer
  • 3,5 EL Rapsöl
  • 1