Skip to content

Was suchst du?

Gemüsespieße

Fein aufgespießt: Rezept für Gemüsespieße - aus der Pfanne und mit cremiger Soße.
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 2 Möhren
  • Jodsalz
  • Zucker
  • 150 g tiefgekühlte Broccoliröschen
  • 1 kleine Zucchini
  • 100 g Champignons
  • 8 Cocktailtomaten
  • 2 EL Pinienkerne
  • 2 EL Olivenöl
  • Pfeffer
  • 1 Packung KNORR Speciale al Gusto Carbonara
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1/2 TL Kräuter der Provence
  • 4 Schaschlikspieße

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1126kJ
Energie (Kilokalorien)270kcal
Fett21g
davon gesättigte Fettsäuren5,7g
Kohlenhydrate11g
davon Zucker6g
Ballaststoffe4,3g
Eiweiß7,1g
Salz1,2g