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Gemüsepfanne

Viel, viel Gemüse gibt es in dieser Gemüsepfanne. Zusammen mit Reis entsteht ein Rezept, das allen schmeckt und in dem das Fleisch nicht fehlt.
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 1/2 Bund Petersilie
  • 6 EL Olivenöl
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • 1 rote Paprikaschote
  • 250 g Zucchini
  • 250 g Brokkoli
  • 1 Bund Lauchzwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 200 g Kirschtomaten
  • 250 g Naturreis (10 Minuten Reis)
  • 1 Topf KNORR Bouillon Pur Delikatess

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2079kJ
Energie (Kilokalorien)497kcal
Fett24g
davon gesättigte Fettsäuren3,9g
Kohlenhydrate58g
davon Zucker9,8g
Ballaststoffe6,8g
Eiweiß9,3g
Salz1,2g