Skip to content

Was suchst du?

Gemüse-Wraps

Gemüse-Wraps - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 200 g Zucchini
  • 1 rote Paprika
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Btl. Knorr Natürlich Lecker! Chili con Carne
  • 1 Dose (425 ml) Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 250 g)
  • 150 g Joghurt (1,5% Fett)
  • 1 reife Avocado
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Prise Jodsalz
  • Pfeffer
  • 100 g Eisbergsalat
  • 6 Stück Weizen-Mais-Tortillas zum Einwickeln

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1239kJ
Energie (Kilokalorien)297kcal
Fett10g
davon gesättigte Fettsäuren2,1g
Kohlenhydrate37g
davon Zucker9,5g
Ballaststoffe9,1g
Eiweiß9,9g
Salz2g