WAS DU BRAUCHST
- 65 g Margarine
- 1/2 rote Paprikaschote
- 80 g Mais (Dose)
- 250 g Mehl
- 2 1/2 TL Backpulver
- 1/2 TL Natron
- 80 g tiefgekühlte Erbsen
- 60 g geräucherte Schinkenwürfel
- 1 Ei
- 250 ml Buttermilch
- 1 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)620kJ
Energie (Kilokalorien)148kcal
Fett5,4g
davon gesättigte Fettsäuren1,6g
Kohlenhydrate19g
davon Zucker2g
Ballaststoffe1,4g
Eiweiß5,2g
Salz0,8g