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Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Total

Für das Gemüse-Kichererbsen Pfanne:

  • 1 rote Zwiebel
  • 1 kleine rote Paprikaschote
  • 1 kleine gelbe Paprikaschote
  • 200 g Zucchini
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Btl. Knorr Natürlich Lecker! Chili con Carne
  • 1 Dose (425 ml) Kichererbsen

Für den Kräuter-Dip:

  • 150 g Seiden-Tofu
  • 50 g Soja-Joghurtalternative vegan
  • 1/2 Bund glatte Petersilie
  • 1/2 Bund Schnittlauch
  • 3 Zweige frischer Oregano
  • Jodsalz, Pfeffer
  • etwas Zitronensaft
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Tipp für mehr Vielfalt

Dazu passt Reis.

Unser Versprechen

Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.

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