WAS DU BRAUCHST
- 750 g Blattspinat frisch
- 2 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Öl
- 1 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
- 100 g Baguette
- 75 g Schmand
- 2 EL Zitronensaft
- Pfeffer
- abgeriebene Zitronenschale
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1635kJ
Energie (Kilokalorien)394kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren5,9g
Kohlenhydrate35g
davon Zucker7,1g
Ballaststoffe9,4g
Eiweiß18g
Salz2,6g