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Fischfilet auf Oregano-Tomaten-Gemüse

Fischfilet auf Oregano-Tomaten-Gemüse - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 750 g grüne Bohnen
  • Jodsalz
  • 4-5 Stiele frischer Oregano
  • 1 Pkg. KNORR Tomato al Gusto Kräuter
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • 250 g gelbe Kirschtomaten
  • 600 g Fischfilet, z.B. Seelachs
  • Pfeffer
  • 1 EL Zitronensaft
  • 50 g magerer roher Schinken in dünnen Scheiben

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1411kJ
Energie (Kilokalorien)339kcal
Fett12g
davon gesättigte Fettsäuren2,4g
Kohlenhydrate16g
davon Zucker9,5g
Ballaststoffe5,2g
Eiweiß37g
Salz2,1g