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Dinkelpfanne

Dinkelpfanne - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 125 g Dinkel
  • 2 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • 500 g Blumenkohl
  • 2 Tomaten
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 2 Eier
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Prise Jodsalz
  • 2 EL gehackte Petersilie

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1994kJ
Energie (Kilokalorien)479kcal
Fett21g
davon gesättigte Fettsäuren3,8g
Kohlenhydrate46g
davon Zucker7,8g
Ballaststoffe14g
Eiweiß19g
Salz2,5g