Was suchst du?

Chinakohl-Gemüsepfanne


WAS DU BRAUCHST

  • 200 g rote Linsen
  • 1 große Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 10 g Ingwer
  • 100 g Möhren
  • 500 g Chinakohl
  • 3-4 Stk. Lauchzwiebeln
  • 2 getrocknete rote Chilischoten
  • 100 g Mungobohnensprossen
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 3 EL KNORR Mein Würzgeheimnis Indisch für Currys & Reisgerichte

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1698kJ
Energie (Kilokalorien)407kcal
Fett12g
davon gesättigte Fettsäuren1,8g
Kohlenhydrate46g
davon Zucker12g
Ballaststoffe14g
Eiweiß20g
Salz0,91g