Burger mit schwarzen Bohnen
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Zubereitung
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Vorbereitung
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Portion(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2468kJ
Energie (Kilokalorien)592kcal
Fett28g
davon gesättigte Fettsäuren2,9g
Kohlenhydrate63g
davon Zucker8,7g
Ballaststoffe11g
Eiweiß16g
Salz1,3g
- 125 g Wildreis
- 125 g getrocknete schwarze Bohnen (über Nacht eingeweicht)
- 1 1/2 EL Pflanzenöl
- 100 g Zwiebeln
- 125 g Walnüsse
- 1 EL Kreuzkümmel
- 1 EL geräuchertes Paprikapulver
- 25 g Semmelbrösel
- 3-4 EL KNORR Schlemmersauce Chili Sauce
- 6 Mehrkornbrötchen
- 12 EL Knorr Knoblauch Sauce
- 12 Salatblätter
- 3 Tomaten
KNORR Chili Sauce
Flasche vor Gebrauch gut schütteln. Gericht mit der Sauce direkt verfeinern oder zum Dippen reichen. Servierfertig! Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen