WAS DU BRAUCHST
- 300 g Brokkoli (frisch oder tiefgekühlt)
- 125 g kurze Makkaroni
- 250 g gemischtes Hackfleisch
- 1 EL Pflanzenöl
- schwarzer Pfeffer
- 100 ml Schlagsahne oder Rama Cremefine zum Kochen 15 % Fett
- 1 Beutel KNORR Fix für Nudel-Broccoli Auflauf
- 1 TL Currypulver
- Außerdem: Fett für die Form
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2490kJ
Energie (Kilokalorien)596kcal
Fett34g
davon gesättigte Fettsäuren15g
Kohlenhydrate41g
davon Zucker5,7g
Ballaststoffe6,1g
Eiweiß27g
Salz1,6g