Brokkoli-Walnuss-Puffer
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Zubereitung
Min -
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2185kJ
Energie (Kilokalorien)522kcal
Fett24g
davon gesättigte Fettsäuren5,5g
Kohlenhydrate48g
davon Zucker8,4g
Ballaststoffe6,4g
Eiweiß23g
Salz1,6g
- 350 g Brokkoliröschen
- 2 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
- 100 g geriebenen Cheddar Käse (30 % Fett i. Tr.)
- 50 g gehackte Walnüsse
- 60 g Weizenmehl Type 550
- 2 Eier (Größe M)
- 1 Bio-Zitrone (Abrieb und Saft)
- 2 EL Rapsöl
- 1000 g Backkartoffeln
- 250 g Joghurt (1,5% Fett)
KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
KNORR Gemüse Bouillon (Glas) - Feine Produkte und Rezepte | KNORR Deutschland Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen