Skip to content
Was suchst du?

Bohnen-Stew

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1990kJ
Energie (Kilokalorien)477kcal
Fett16g
davon gesättigte Fettsäuren4,1g
Kohlenhydrate29g
davon Zucker4,2g
Ballaststoffe15g
Eiweiß46g
Salz0,28g
  • 250 g getrocknete Kidney-Bohnen
  • 2 Zwiebeln
  • 600 g mageres Rindfleisch
  • 2 EL Rapsöl
  • 2 TL Zucker
  • 1 EL Tomatenmark
  • Jodsalz
  • 1 Pkg. KNORR Tomato al Gusto Kräuter (370 g)
  • Cayennepfeffer
  • 1-2 EL Essig, z.B. Rotweinessig
  • 1 Bund Petersilie