Blumenkohl-Curry
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Zubereitung
Min -
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1102kJ
Energie (Kilokalorien)264kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren6,2g
Kohlenhydrate28g
davon Zucker7g
Ballaststoffe6,5g
Eiweiß9,1g
Salz2g
- 350 g Blumenkohlröschen
- 200 g Kartoffeln
- 200 ml Kochsahne (15% Fett)
- 1 Beutel Knorr Natürlich Lecker! Mildes Hähnchen Curry
- 150 g tiefgekühlte Erbsen
Knorr Natürlich Lecker! Mildes Hähnchen Curry
Knorr Natürlich Lecker! Mildes Hähnchen Curry - Feine Produkte und Rezepte | KNORR Deutschland Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen
- 1 Größere Blumenkohlröschen in kleinere Stücke teilen. Kartoffeln schälen und in 1,5 cm große Würfel schneiden.
- 2 Blumenkohlröschen und Kartoffeln in einen Topf geben. 350 ml Wasser zugeben, aufkochen und zugedeckt bei mittlerer Hitze 10 Minuten kochen. In ein Sieb abgießen, dabei den Sud auffangen.
- 3 Sud wieder in den Topf gießen, Kochsahne zugeben, Beutelinhalt KNORR Natürlich Lecker! Mildes Hähnchen Curry einrühren und aufkochen. Blumenkohl, Kartoffeln und tiefgekühlte Erbsen zufügen und 5 Minuten köcheln lassen.