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Pilz Quiche

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  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2275kJ
Energie (Kilokalorien)544kcal
Fett33g
davon gesättigte Fettsäuren11g
Kohlenhydrate35g
davon Zucker3,4g
Ballaststoffe4,5g
Eiweiß23g
Salz1,8g
  • 1 Pkg. Tarte- oder Quicheteig (aus dem Kühlregal)
  • 200 g gemischte Pilze
  • 1 Stange Lauch
  • 200 g Tofu, natur
  • 2 EL Margarine
  • 100 g tiefgekühlte Erbsen
  • 4 Eier
  • 100 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
  • 2 TL KNORR Delikatess Brühe (Glas)
  • Pfeffer
  • 1 EL mittelscharfer Senf
  • Fett für die Form