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Überbackene Lauch-Fischfilets

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2212kJ
Energie (Kilokalorien)531kcal
Fett32g
davon gesättigte Fettsäuren10g
Kohlenhydrate17g
davon Zucker12g
Ballaststoffe4,1g
Eiweiß43g
Salz3g
  • 300 g Lauch (Porree)
  • 40 g Bacon (Frühstücksspeck)
  • 2 EL Pflanzenöl
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • 1 Beutel KNORR Fix für Tomaten Bolognese
  • 2 Stücke frische oder aufgetaute Fischfilets
  • 1/2 TL Zitronensaft
  • 50 g geriebener Emmentaler