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Wirsing-Päckchen

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1241kJ
Energie (Kilokalorien)297kcal
Fett12g
davon gesättigte Fettsäuren3,2g
Kohlenhydrate13g
davon Zucker9,6g
Ballaststoffe6g
Eiweiß29g
Salz0,98g
  • 1 Kopf Wirsingkohl frisch
  • 300 g Putenbrustfilet
  • 1 Möhre
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 150 g Magerquark
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • gemahlener Kümmel
  • 2-3 EL Pflanzenöl
  • 1 Beutel KNORR Feinschmecker Rahmbraten Sauce