WAS DU BRAUCHST
- 450 g Schweinefilet (1 - 2 Stück)
- 1-2 EL Olivenöl
- Jodsalz, Pfeffer
- 60 g Speck
- 200 g feine Lauchzwiebeln
- 1-2 EL "Tomatenöl" der eingelegten getrockneten Tomaten
- 1 kleine Dose (425 ml) weiße Riesenbohnen
- 40 g getrocknete Tomaten in Öl mariniert
- 250 ml Gemüsesaft
- 2 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
- 1 gestrichener TL Paprikapulver edelsüß
- 1 gestrichener TL Zucker
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2692kJ
Energie (Kilokalorien)644kcal
Fett35g
davon gesättigte Fettsäuren9,4g
Kohlenhydrate35g
davon Zucker20g
Ballaststoffe6g
Eiweiß43g
Salz2,9g