Schaschlik mit Mango
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Zubereitung
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Vorbereitung
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Portion(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1887kJ
Energie (Kilokalorien)452kcal
Fett13g
davon gesättigte Fettsäuren2,9g
Kohlenhydrate43g
davon Zucker11g
Ballaststoffe8,7g
Eiweiß35g
Salz0,24g
- 200 g Zartweizen
- Jodsalz
- 1 große Mango
- 8 dünne Scheiben magerer Schinkenspeck
- 3 rote Zwiebeln
- 400 g Schweineschnitzel oder Schweinerückenfilet
- 1 EL Rapsöl
- 2 EL Limettensaft
- Cayennepfeffer
- 1/2 Bund Petersilie
- 1 Pkg. KNORR Tomato al Gusto Kräuter (370 g)
- 40 g Cashewkerne
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