Scharfe Putenspieße
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1336kJ
Energie (Kilokalorien)320kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren1,9g
Kohlenhydrate15g
davon Zucker11g
Ballaststoffe3,5g
Eiweiß32g
Salz2,2g
- 350 g Putenbrustfilet
- 1 Zucchini
- 2 EL Olivenöl
- 1 Zwiebel
- 1-2 Knoblauchzehen
- 1 EL eingelegte grüne Pfefferkörner
- 100 ml Weißwein (alternativ Wasser)
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 1 Beutel KNORR Fix für Tomaten Bolognese
- 2 EL gehackte Petersilie
- 1/2 TL Senf
- Jodsalz
- Zucker
- Tabasco