WAS DU BRAUCHST
- 2 Hähnchenbrustfilets (à 150 g)
- 3 EL Pflanzenöl
- 1 EL Sojasauce
- 1/2 TL Honig
- 1 kleine Knoblauchzehe
- 1 rote Paprika
- 1 Beutel KNORR Fix für Würstchen-Gulasch
- 1/2 - 1 rote Chilischote
- 80 g Mais (Dose)
- Außerdem: 8 lange Holzspieße
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)453kJ
Energie (Kilokalorien)108kcal
Fett5,8g
davon gesättigte Fettsäuren0,9g
Kohlenhydrate3,6g
davon Zucker2,6g
Ballaststoffe1,3g
Eiweiß9,7g
Salz0,39g