WAS DU BRAUCHST
- 500 g Hähnchenbrust
- 1 gestrichener TL Jodsalz
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Zwiebeln
- 1 gelbe Paprika
- 2 EL Pflanzenöl
- 300 g Rosenkohl tiefgefroren
- 1/2 TL getrockneter oder frischer Rosmarin
- 1 Dose geschälte Tomaten
- 125 ml KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
- 1 Bund Lauchzwiebeln
- 1 Beutel PFANNI Kartoffel Püree - Das Lockere
- 150 ml Milch
- 10 g Margarine
- 1 Prise Muskat
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1632kJ
Energie (Kilokalorien)391kcal
Fett12g
davon gesättigte Fettsäuren3g
Kohlenhydrate26g
davon Zucker12g
Ballaststoffe9,7g
Eiweiß38g
Salz2,4g