Hackbällchen-Spieß auf Tomatensugo
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Zubereitung
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2577kJ
Energie (Kilokalorien)616kcal
Fett28g
davon gesättigte Fettsäuren8,5g
Kohlenhydrate62g
davon Zucker6,4g
Ballaststoffe4g
Eiweiß27g
Salz2,8g
- 200 g Langkorn Reis
- 300 g gemischtes Hackfleisch
- 1/2 TL Jodsalz
- Pfeffer
- 2 EL Öl
- 1 Zwiebel
- 200 g Zucchini
- 150 g Tomaten
- 1 Beutel KNORR Fix für Bolognese Unsere Beste!
- Außerdem: 3 lange Holzspieße