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Putensteak

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  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)3057kJ
Energie (Kilokalorien)732kcal
Fett26g
davon gesättigte Fettsäuren9g
Kohlenhydrate61g
davon Zucker8,8g
Ballaststoffe6,1g
Eiweiß55g
Salz4,8g
  • 150 g Broccoli
  • Jodsalz
  • 4 Putensteaks à 120 g
  • Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl
  • 300 g Semmelbrösel
  • 125 ml Milch 1,5% Fett
  • 150 g geriebener Parmesan
  • 2 Eier
  • 400 g Kirschtomaten
  • 125 ml Weißwein
  • 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Huhn
  • Balsamicoessig
  • Basilikum zum Garnieren