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Knuspriges Sesam-Hähnchen

Knuspriges Sesam-Hähnchen - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 1 Beutel KNORR Fix für knuspriges Brathähnchen
  • 5 EL Pflanzenöl
  • 2 EL Sesam
  • 1200 g Hähnchenschenkel (6 Stück)
  • 500 g bzw. 1 große Aubergine
  • 500 g bzw. 2-3 Zucchini
  • 1 Bund Thymian
  • Jodsalz
  • schwarzer Pfeffer
  • 2 EL Öl mit Basilikumauszügen

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1935kJ
Energie (Kilokalorien)463kcal
Fett33g
davon gesättigte Fettsäuren6,8g
Kohlenhydrate7,1g
davon Zucker3,9g
Ballaststoffe2,6g
Eiweiß33g
Salz1,3g

  • 1 Beutelinhalt Fix für Brathähnchen mit dem Öl und Sesamsamen verrühren, die Hähnchenschenkel damit bestreichen.
  • 2 Aubergine und Zucchini putzen, waschen und in große Stücke schneiden. Die Thymianzweige waschen.
  • 3 Hähnchenschenkel auf ein Backblech oder in eine große Auflaufform geben und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft 175 °C) ca. 30 Minuten garen.
  • 4 Gemüse salzen und pfeffern, mit den Thymianzweigen zum Hähnchen geben und weitere 20-30 Minuten garen.
  • 5 Hähnchenschenkel erkalten lassen. Das noch warme Gemüse mit Basilikumöl beträufeln und abkühlen lassen.