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Gefüllte Taco-Schalen mit Puten-Bolognese

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1815kJ
Energie (Kilokalorien)434kcal
Fett22g
davon gesättigte Fettsäuren6,2g
Kohlenhydrate30g
davon Zucker9,2g
Ballaststoffe4,5g
Eiweiß28g
Salz1,5g
  • 200 g Tomaten
  • 125 g Eisbergsalat
  • 1 reife Avocado
  • 1 EL Zitronensaft
  • 350 g Putenbrust
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 1 Beutel KNORR Fix für Bolognese Typisch Italienisch!
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Becher Joghurt mild (3,8 % Fett)
  • 1 EL Olivenöl
  • Jodsalz, Pfeffer
  • 12 Stk. Taco-Schalen (1 Packung, 135 g)