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Cassoulet

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  • Vorbereitung

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  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1770kJ
Energie (Kilokalorien)423kcal
Fett21g
davon gesättigte Fettsäuren5,9g
Kohlenhydrate24g
davon Zucker8g
Ballaststoffe3,9g
Eiweiß32g
Salz2,2g
  • 6 Hähnchenunterkeulen
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 2 Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Beutel KNORR Fix für Tomaten Bolognese
  • 2 Lorbeerblätter
  • 1 kleine Dose weiße Bohnen
  • Pfeffer
  • 2 EL Semmelbrösel (nach Belieben)
  • 1 Hähnchenkeulen waschen und trocken tupfen. In einem weiten Topf im heißen Öl rundherum anbraten und anschließend herausnehmen.