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Indisches Hähnchen Curry

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2860kJ
Energie (Kilokalorien)684kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren3,3g
Kohlenhydrate89g
davon Zucker12g
Ballaststoffe9,7g
Eiweiß37g
Salz2,9g
  • 250 g Vollkornreis
  • 1 Zwiebel
  • 3 Knoblauchzehen
  • 20 g Ingwer
  • 400 g Süßkartoffeln
  • 400 g Hähnchenbrustfilet
  • 1 Dose (425 ml) Kichererbsen
  • 3 EL Pflanzenöl
  • 1 Topf KNORR Bouillon Pur Huhn
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 2 EL KNORR Mein Würzgeheimnis Indisch für Currys & Reisgerichte
  • 1 Bio-Zitrone (Abrieb und Saft)
  • 2 EL Koriander gehackt
  • 100 g fettarmer Joghurt