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Einfaches Chili con Carne

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1976kJ
Energie (Kilokalorien)473kcal
Fett20g
davon gesättigte Fettsäuren4,9g
Kohlenhydrate34g
davon Zucker12g
Ballaststoffe13g
Eiweiß35g
Salz3,3g
  • 1 Zwiebel
  • 1 grüne Paprika
  • 1 Dose (Abtropfgewicht 140 g) (Abtropfgewicht 140 g) Mais
  • 1 Dose (Abtropfgewicht 250 g) Kidneybohnen
  • 300 g mageres Hackfleisch
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 Btl. Knorr Natürlich Lecker! Chili con Carne
  • 100 g Joghurt (1,5% Fett) oder Saure Sahne
  • 1 Zwiebel schälen und würfeln. Paprika putzen und in Würfeln schneiden. Mais und Bohnen abtropfen lassen.
  • 2 Hackfleisch im heißen Öl anbraten. 300 ml kaltes Wasser zugießen und Beutelinhalt KNORR Natürlich Lecker! Chili con Carne einrühren.
  • 3 Paprika, Mais und Bohnen zufügen und unter Rühren aufkochen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 5-10 Minuten garen. Mit Joghurt oder Saurer Sahne servieren.