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Asia-Geschnetzeltes mit Aprikosen

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1341kJ
Energie (Kilokalorien)322kcal
Fett13g
davon gesättigte Fettsäuren2,5g
Kohlenhydrate17g
davon Zucker11g
Ballaststoffe3,9g
Eiweiß32g
Salz3,6g
  • 350 g Hähnchenbrustfilet
  • 5 g Ingwerknolle
  • 2 - 3 EL Sojasauce
  • 2 EL Öl
  • 1 rote Paprika
  • 150 g Lauch
  • 100 g Aprikosen (frisch oder aus der Dose)
  • 1 Beutel KNORR Fix für Schlemmer-Geschnetzeltes
  • 1 Fleisch in Streifen schneiden. Ingwer schälen und fein hacken. 1 EL Sojasauce, 1 EL Öl und Ingwer verrühren. Fleisch zufügen, gut vermischen und mind. 30 Minuten marinieren.
  • 2 Paprika und Lauch putzen und in Streifen bzw. Ringe schneiden. Aprikosen in Spalten schneiden.
  • 3 Fleisch im restlichen heißen Öl bei mittlerer Hitze anbraten. Herausnehmen und warm stellen. Paprika und Lauch zufügen und im restlichen Bratfett anbraten. 300 ml kaltes Wasser zugießen, Beutelinhalt KNORR Fix für Schlemmer-Geschnetzeltes einrühren. Unter Rühren aufkochen und bei schwacher Hitze 1 Minute kochen.
  • 4 Fleisch und Aprikosen zufügen und in der Sauce heiß werden lassen. Mit restlicher Sojasauce abschmecken.