WAS DU BRAUCHST
- 2 EL Öl
- 200 g gemischtes Hackfleisch (Rind- und Schweinefleisch)
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel
- 30 g geschälte Möhren
- 2 EL Tomatenmark
- 1 EL Mehl
- 1 TL gehackte Petersilie
- 1 TL getrockneter Basilikum
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1/2 TL Paprikapulver
- 1/2 TL Jodsalz
- 1/2 TL Pfeffer schwarz
- 1 TL Zucker
- 200 g Spaghetti
- frisch geriebener Parmesan
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)3206kJ
Energie (Kilokalorien)767kcal
Fett33g
davon gesättigte Fettsäuren9,6g
Kohlenhydrate80g
davon Zucker6,1g
Ballaststoffe6,6g
Eiweiß33g
Salz1,6g