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Thunfischpfanne mit grünen Bohnen

Thunfischpfanne mit grünen Bohnen - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 200 g Thunfischfilet
  • 300 g grüne Bohnen
  • 2 Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 40 g getrocknete Tomaten
  • 1/2 Bund Thymian
  • 200 g tiefgekühlte Backofen-Rösti
  • 1 EL Öl
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • 1 TL KNORR Delikatess Brühe
  • 1 1/2 EL Tomatenmark

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1967kJ
Energie (Kilokalorien)471kcal
Fett21g
davon gesättigte Fettsäuren7,9g
Kohlenhydrate33g
davon Zucker9,3g
Ballaststoffe6,7g
Eiweiß32g
Salz1,9g