Was suchst du?

Seelachs in Dillrahm

Seelachs in Dillrahm - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 400 g Seelachsfilet
  • Pfeffer weiß
  • Jodsalz
  • 2-3 EL Öl
  • 200 g Zucchini frisch
  • 2 EL Crème fraîche
  • 1 Beutel KNORR Fix für Kräuter-Rahm Schnitzel
  • 2 EL Dill fein geschnitten
  • 1 EL Zitronensaft

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1507kJ
Energie (Kilokalorien)362kcal
Fett23g
davon gesättigte Fettsäuren7,5g
Kohlenhydrate8,6g
davon Zucker3,2g
Ballaststoffe0,9g
Eiweiß28g
Salz1,6g

  • 1 Seelachsfilet in Portionssstücke schneiden, salzen und pfeffern. In einer Pfanne im heißen Öl von jeder Seite ca. 6 Minuten braten, herausnehmen und warm stellen.
  • 2 Zucchini waschen, putzen, in Stücke schneiden und im restlichen Bratfett kurz andünsten. 300 ml Wasser und Crème fraîche dazugeben, Beutelinhalt KNORR Fix für Kräuter-Rahm Schnitzel einrühren und aufkochen.
  • 3 Dill und Zitronensaft zum Gemüse geben. Alles 3 - 5 Minuten garen und zum Fisch servieren.