Schollenröllchen mit Paprikagemüse
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Zubereitung
Min -
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1083kJ
Energie (Kilokalorien)259kcal
Fett6,1g
davon gesättigte Fettsäuren1g
Kohlenhydrate29g
davon Zucker9,3g
Ballaststoffe6,3g
Eiweiß17g
Salz1,5g
- 500 g Kartoffeln
- je 1 rote und grüne Paprikaschoten
- 1 Zwiebel
- 1 EL Öl
- 1 Beutel KNORR Fix für Paprika Gulasch
- 300 g Schollenfilet
- 1 EL Zitronensaft
- Jodsalz
- Pfeffer
- evtl. 1 Stiel glatte Petersilie und Gewürzgurkenstreifen zum Garnieren
KNORR Fix für Paprika -Gulasch
Saftiges Gulasch mit Paprika, Zwiebeln, Kräutern und Cayennepfeffer pikant gewürzt. Mit den KNORR Fix Produkten begeisterst du deine ganze Familie. Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen
- 1 Kartoffeln schälen, waschen und in Würfel schneiden. Paprika halbieren, entkernen, waschen und ebenfalls in Würfel schneiden. Zwiebel schälen und würfeln.
- 2 Paprika, Kartoffeln und Zwiebel in einem Topf im heißen Öl andünsten. 3/8 l (375 ml) Wasser zugießen und aufkochen. Beutelinhalt KNORR Fix für Paprika Gulasch einrühren und zugedeckt bei schwacher Hitze 10 Minuten kochen lassen.
- 3 Schollenfilets waschen, trocken tupfen und der Länge nach halbieren; tiefgekühlten Fisch vorher auftauen lassen. Fischfilets mit Zitronensaft beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen und von der breiten Seite zu Röllchen aufrollen.
- 4 Schollenröllchen auf das Gemüse und Kartoffeln legen und zugedeckt bei schwacher Hitze 8 - 10 Minuten gar ziehen lassen. Nach Belieben mit Petersilie und Gurkenstreifen garnieren.