WAS DU BRAUCHST
- 100 g Lauch (ca. 12 cm langer, heller Teil)
- 1 Zitrone
- 500 g Schollenfilets (ca. 8 Stk.)
- Jodsalz
- 1 Topf KNORR Bouillon Pur Delikatess
- 30 g Margarine
- 30 g Mehl
- 250 ml Milch 1,5% Fett
- 2 - 3 EL geriebener Meerrettich (frisch oder aus dem Glas)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1041kJ
Energie (Kilokalorien)249kcal
Fett10g
davon gesättigte Fettsäuren3,4g
Kohlenhydrate12g
davon Zucker5,5g
Ballaststoffe1,7g
Eiweiß25g
Salz1,6g